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亚麻籽油营养丰富,吃了不易长胖

来源:新闻动态 发布日期:2020- 05 - 09  阅读次数:50
标签: 亚麻籽油 冷榨亚麻籽油 胡麻油 月子油 冷榨油厂家

 2020年是个不寻常的开端,疫情期间我们宅在家里减少外出,尽情地发挥厨艺,吃,成了每天最重要的事情。然而进食过多,每天摄取的能量远远超过了自身需求,这个超长假期使“小蛮腰”变得日益丰满。

疫情期间,要做到营养均衡、提升抵抗力,又保持好身材成了一项任重道远的任务。而“油=肥胖”的固有印象,使油类长期遭到减肥人士的敌视。普通的食用油热量相对较高,吃多了容易发胖,但是,经研究表明,有一种植物油吃了不容易长胖,还能变瘦,就是亚麻籽油。

亚麻籽油富含消除脂体的Ω-3脂肪酸,这是一种对心脏具有保护作用的重要脂肪,它可抑制食欲,防止脂肪在体内堆积。Ω-3脂肪酸(以及其他几种脂肪酸)让食物在胃里留存的时间要比无脂或低脂食物留存的时间长。这是因为消化脂肪所需要的能量比消化碳水化合物和蛋白质都大。于是胃的工作时间也就相应延长,促进肠道分泌出一种叫做肠促胰酶肽的激素,会给大脑发出停止进食的信号,但是亚麻籽油最神奇之处在于它不会以脂肪的形式堆积在体内。

目前市场上的亚麻籽油生产企业多属于作坊式生产,上规模的加工企业不多,生产工艺粗糙、原料质量良莠不齐,会直接影响亚麻籽油的品质、营养和风味。

亚麻籽油是纯天然植物油,Ω-3脂肪酸含量极高,适用于低温烹饪,例如菜肴、汤水后期添加,拌凉菜、拌沙拉、拌酸奶等,同时,还可以丰富花生油、大豆油、玉米油等平常食用油以外的家庭日常保健功能性食用油,让你享受美味佳肴的同时保持营养均衡与健康,还能瘦身保障身材!

注:(本篇由小编进行网络整理,版权归原作者所有,如有侵权,请联系本网站电话,在第一时间删除处理!)


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