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亚麻籽油的厉害之处远不止此,速来围观!

来源:常见问答 发布日期:2020- 03 - 23  阅读次数:22
标签: 亚麻籽油 冷榨油 胡麻油 月子油 亚麻籽油生产厂家

 近十年来,高血脂、高血压、肥胖、心脑血管疾病等现代文明病患病率迅速上升。导致现代文明病高发的主要原因是膳食结构不合理,脂肪摄入过多,脂肪酸摄入比例失衡,人体自身无法合成的不饱和脂肪酸缺乏。

据了解,在坚果类食品中有一定含量的不饱和脂肪酸,但含量很低。举例来说,一个孕妇要想每天补充足量ω-3系列的不饱和脂肪酸,需要一天食用17斤核桃,这是很难实现的,而深海鱼油和亚麻籽油中的α-亚麻酸都属于ω-3系列的不饱和脂肪酸,但是,深海鱼油价格高,数量有限,因此亚麻籽油具有极高的开发和推广价值。

随着广大消费者健康观念的不断加深,电视、广播、报纸、互联网等媒体的积极报道,亚麻籽油开始得到了人们的接受和认可。

亚麻籽油含有丰富的亚麻酸,亚麻酸在体内可以氧化成支配大脑运转的DHA,俗称:“脑黄金”。可提供给大脑充足的营养。 体内如果缺乏亚麻酸,很容易导致欧米伽三脂肪酸摄入的不平衡,从而引起脑萎缩,对老年人来说,缺乏亚麻酸也会增加老年痴呆的发生几率。亚麻酸对于高血脂的生成也有很好的抑制作用。

亚麻籽油最好是生吃。所以最好选择有机冷榨的,在亚麻籽油食用时最好是凉拌和调汤,对在酸奶里喝口感更好。老年人每天摄入的亚麻籽油在2~6小食勺比较适量,亚麻籽油最好与清淡的蔬菜搭配,这样才能更好地起到保健的作用。

注:(本篇由小编进行网络整理,版权归原作者所有,如有侵权,请联系本网站电话,在第一时间删除处理!)


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